Сила и долголетие начинаются с качественного движения и природы!
Функциональная диагностика, дыхательные практики, тренировки и работа с телом через массаж и восстановление помогают улучшить осанку, убрать лишний вес и собрать всё тело в единую систему! Чтобы двигаться и получать удовольствие от жизни!
Давай познакомимся поближе
Система, которая даёт гарантию результата 99,9%
Выбрать формат работы →Экосистема «Атмосфера 3D»
От цифровой платформы до личной работы в студии — выберите следующий шаг под вашу задачу.
Движение · Дыхание · Долголетие
Единая система для работы с телом: тренировки, упражнения, дыхательные практики, программы, функциональный тест и персональный маршрут.Тренировки, движение, дыхание, программы и персональный маршрут.
В разработкеРегулярная система тренировок, движения, дыхательных практик и новых программ внутри приложения «Атмосфера 3D».Тренировки, практики и новые программы внутри приложения.
Продажи временно закрыты
4 990 ₽ / месяц
Вступить в клубФункциональный разбор, определение приоритетов и индивидуальная система действий под ваши цели и образ жизни.Разбор целей, приоритетов и персональная система действий.
План на 30 днейСистемная программа по работе с дыханием, положением тела, тазом, коленями и качеством движения.Дыхание, положение тела, таз, колени и качество движения.
14 990 ₽
К программеИндивидуальный план, личные тренировки, ежедневная обратная связь, контроль прогресса и регулярная корректировка системы.План, личные тренировки, обратная связь и корректировка.
VIP · всего 2 места
Оставить заявкуИндивидуальная работа с телом в студии: движение, функциональная оценка, телесные практики и персональная тренировка.Движение, функциональная оценка и персональная практика.
Первая сессия — 8 000 ₽
ЗаписатьсяДоверие и результат
Кому это подходит
Ко мне приходят и спортсмены, и люди без специальной подготовки. Моя задача — подобрать персональный комплекс и выстроить системную работу с телом: телесные практики, массажные техники, восстановление и функциональные тренировки.
Тело живёт в постоянном тонусе — трудно расслабиться и по-настоящему восстановиться.
Выбрать форматНеприятные ощущения в спине, шее или суставах мешают двигаться свободно.
Выбрать форматСкованность и ощущение, что тело двигается не так свободно, как хочется.
Выбрать форматХочется мягко освободить ткани, наладить дыхание и вернуть телу лёгкость.
Выбрать форматГотовы двигаться дальше: сила, выносливость и уверенный контроль над телом.
Выбрать форматБаза знаний EG
Первые килограммы на весах — не только жир. При долгом голодании растёт риск потери мышц. Для снижения жира обычно достаточно умеренного дефицита, белка, силовых и сна.
Читать →
Повреждение мышцы само по себе не равно росту. Основной стимул — механическое напряжение и грамотная нагрузка. Боль на следующий день — не цель. Нужны стимул, адаптация и восстановление.
Читать →
После углеводов глюкоза в крови может подниматься. Это физиология, а не приговор продукту. Фрукты дают клетчатку, воду и микронутриенты. Важен весь рацион, а не один график.
Читать →
Тренировки — один из сильнейших инструментов для силы и функции тела. Но медицина, сон, питание и восстановление от этого не становятся неважными. Фитнес не заменяет систему.
Читать →
Утром на весах +2 кг после праздника почти никогда не значит «два килограмма нового жира». Чаще это вода, гликоген и содержимое ЖКТ. Не наказывайте себя голодом — смотрите на тенденцию недель и месяцев.
Читать →
Набрать вес и набрать мышечную массу — не одно и то же. Одной еды мало: нужны силовой стимул, белок, сон и восстановление. Умеренный профицит и контроль композиции тела работают лучше, чем «есть тазами».
Читать →Две крайности в зале: тренироваться слишком легко годами — или считать хорошей только ту тренировку, после которой еле выходишь. Для здоровья нужна регулярность. Для роста мышц — достаточный стимул. Убиваться не нужно ни в одном случае.
Читать →
Не суперфуд и не яд. Разбираем состав Nutella, порцию и место сладкого в рационе активного человека — без пищевой истерики.
Читать →Обо мне
Я профессиональный спортсмен, физический терапевт и специалист по биомеханике, телесным практикам и комплексной работе с телом.
Профессиональный спорт, работа с телом и практический опыт восстановления движения.
Имея медицинское образование, прохожу постоянные клинические практики.
Соединяю телесные практики, восстановление, биомеханику и функциональные тренировки, чтобы дать телу опору, свободу движения и устойчивый результат.
Я работаю не с симптомом изолированно, а с телом как с единой биомеханической системой. Ткани, дыхание, осанка, движение и постепенная прогрессия нагрузки.
Вернитесь к форматам работы и выберите подходящий маршрут.
Выбрать формат работы