1. Соберёте тело
в систему
Не «вылечите спину», а получите целостный подход к телу, в котором всё работает слаженно
Онлайн-курс по системной работе с телом
Базовая
настройка тела
Соберите тело в систему через дыхание, осанку, таз, стопы и движение — чтобы убрать напряжение, почувствовать опору и двигаться свободнее.
От Евгения Гошева — профессионального спортсмена, специалиста по комплексной работе с телом и основателя студии «Атмосфера 3D».
- 5
модулей - 65
уроков - Доступ
6 месяцев - Гарантия
14 дней
Посмотри перед стартом
Подробное видеоо курсе
Обязательно досмотри до конца
Что вы получите
За 5 модулей и 65 уроковтеории и практики, вы:
1. Соберёте тело
2. Восстановите
правильное дыхание
Через него наладится нервная система, улучшится осанка, нормализуется работа корпуса
3. Выстроите осанку
и верх тела
Уйдёт сутулость, зажатость трапеций, напряжение в шее и между лопатками
4. Нормализуете работу
таза и поясницы
Это центральный узел тела, через который уходит большинство проблем с низом спины
5. Получите устойчивую
опору через стопы
и колени
Правильная нижняя цепь — это база для движения, ходьбы, тренировок
6. Соберёте всё
в реальное движение
Новая походка, новые двигательные привычки, новое качество жизни
И главное — вы перестанете гадать, что происходит с вашим телом.
Получите систему, в которой всё понятно: с чего начать, что делать, чего ожидать.
Как работает система
Как устроен курс
Та же логика, что в студиии в индивидуальной работе.
Освобождение
Снимаем лишнее напряжение: мягкие техники, ткани, дыхание.
Коррекция
Восстанавливаем паттерны: стопа, таз, корпус, плечи, позвоночник.
Интеграция
Встраиваем это в ходьбу и повседневные движения.
Укрепление
Сила и нагрузка — уже на собранной системе. Не наоборот.
Структура курса
5 модулей курса
Каждый модуль — это отдельное звено системы.От 10 до 13 уроков — по порядку или к нужному.
Модуль 1 —
Дыхание
Дыхание как основа работы корпуса, напряжения и движения.
Модуль 2 —
Осанка и плечи
Работа с грудным отделом, плечами, шеей и положением корпуса.
Модуль 3 —
Таз и поясница
Контроль таза, подвижность и стабильная работа поясницы.
Модуль 4 —
Колени и стопы
Устойчивая опора, контроль коленей и работа стоп.
Модуль 5 —
Ходьба
Собираем работу всего тела в естественную ходьбу и движение.
Автор
Обо мне
Евгений Гошев
Специалист по комплексной работе с телом. Студия Атмосфера 3D, Москва.
- 20 лет в профессиональном спорте
- Медицинское образование
- Студия 200 м² в Москве
- Онлайн-консультирование больше 3 лет
Я не собираю тело по частям. Дыхание, ткани, осанка, опора и движение — одна система. Этот опыт внутри курса.
Реальные отзывы
Отзывымоих клиентов
Доступ на 6 месяцев
Один платёжБез подписки
Оплата один раз — полный доступ к курсу на 6 месяцев.
Без скрытых платежей
14 990 ₽
Полный доступ к курсу
- 5 модулей и 65 уроков
- Доступ на 6 месяцев
- Обновления в период доступа
- Поддержка по вопросам
14 дней гарантииЕсли курс не подойдёт — вернём деньги.
Без подписки. Без скрытых платежей.Доступна рассрочка • Доступна оплата Долями