ATMOSFERA 3D · Москва · Савёловская
Занятия на ПравИло
Работа на тренажёре с ощущением вытяжения, дыханием и вниманием к телу. Спокойно, с обратной связью и без задачи выдержать максимальное натяжение.
Стоимость и длительность уточним до записи
Вятская, 27, стр. 12 · с Евгением Гошевым
Ваша задача
Кому подойдёт
- Интересует практика на ПравИло под наблюдением Евгения.
- Хотите попробовать другой формат работы с ощущением движения и опоры.
- Рассматриваете ПравИло как часть полного комплекса с тренировкой и восстановлением.
Практика с обратной связью
Как проходит занятие
Знакомимся с задачей
Обсуждаем самочувствие, опыт и известные ограничения. Объясняем порядок практики и как сообщить о дискомфорте.
Осваиваем оборудование
Подбираем положение и воздействие. Начинаем спокойно, проверяем ощущения и не стремимся к предельному натяжению.
Наблюдаем дыхание и движение
Евгений сопровождает практику и учитывает вашу обратную связь. При боли или необычном самочувствии занятие прекращаем.
Подводим итог
После практики обсуждаем ощущения и возвращаемся к доступным движениям. Решаем, подходит ли такой формат вам дальше.
Практика и оборудование
Инструмент внутри метода
ПравИло — один из форматов ATMOSFERA 3D. Он не является обязательным этапом для каждого человека и не заменяет силовую работу, обучение движениям или медицинскую помощь.
Мы используем его для практики с ощущением вытяжения и вниманием к дыханию. Не обещаем «поставить позвонки на место», изменить рост или вылечить заболевание.
Отдельная практика или полный комплекс
Условия отдельного занятия согласуем до записи: стоимость и длительность должны быть понятны заранее. Если хочется соединить разные виды работы в одной встрече, есть полный комплекс: тренировка, ПравИло и восстановление.
Формат выбираем по вашей задаче. Не нужно выбирать комплекс только ради того, чтобы попробовать тренажёр, и не нужно продолжать практику, если она вам не подходит.
Условия занятия
Стоимость и длительность отдельного формата согласуем до записи. Если пока не знаете, что выбрать, начните с первой сессии в студии.
Перед встречей
Частые вопросы
Нужен ли опыт занятий на ПравИло?
Нет. Перед первой практикой объясним устройство занятия, положение тела и способ обратной связи. Начинаем с знакомства, а не с максимального воздействия.
Нужно ли быть очень гибким?
Нет. Не ставим целью повторить чужую амплитуду или фотографию. Возможность и формат занятия обсуждаем с учётом ваших ограничений.
ПравИло лечит спину или суставы?
Мы не позиционируем занятие как лечение. При боли, травме, после операции или при медицинских ограничениях сначала нужно обсудить нагрузку с врачом.
Нужно ли терпеть сильное натяжение?
Нет. Ощущения нужно обсуждать с Евгением в процессе. При боли, онемении, головокружении или другом необычном самочувствии практику останавливаем.
Обязательно ли сочетать ПравИло с тренировкой?
Нет. Отдельный формат можно обсудить при записи. Есть и полный комплекс с тренировкой и восстановлением; его цена и длительность указаны на отдельной странице.
Как узнать цену отдельного занятия?
Позвоните или оставьте заявку с темой «ПравИло». До записи согласуем стоимость, длительность и подходящий формат; цена полного комплекса не является ценой отдельной практики.
Больше о подходе
Почитать перед встречей
Другие направления
Москва · метро Савёловская
Встретимся в студии
Москва, Вятская улица, 27, стр. 12Фитнес-центр «Мегаполис», этаж 2. Метро «Савёловская».
Оставьте имя и телефон. Обсудим задачу и согласуем время — длинную анкету для записи заполнять не нужно.