ATMOSFERA 3D · Москва · Савёловская
Массаж и восстановление
Восстановительная работа с учётом того, как вы живёте и тренируетесь. Массаж спины или всего тела можно выбрать отдельно либо совместить с движением и тренировкой.
6 000 ₽ · 60 минут
Вятская, 27, стр. 12 · с Евгением Гошевым
Ваша задача
Кому подойдёт
- Хотите выделить время на восстановление после привычной активности.
- Предпочитаете отдельный сеанс массажа спины или всего тела.
- Хотите объединить тренировку и восстановительную работу в одной встрече.
Практика с обратной связью
Как проходит занятие
Обсуждаем самочувствие
Уточняем задачу, недавнюю нагрузку и известные ограничения. Согласуем зоны работы и комфортное воздействие.
Выбираем формат
Массаж спины, всего тела или тренировка с восстановлением. Во время работы можно попросить изменить давление, положение или остановиться.
Возвращаемся к движению
В комбинированной встрече связываем восстановительную часть с посильной двигательной практикой. Обсуждаем ощущения и следующий шаг без обязательной покупки курса.
Ручная и восстановительная работа
Массаж в системе ATMOSFERA 3D
Восстановление не ограничивается массажным столом. Важно учитывать ваш общий режим, нагрузку и то, как вы чувствуете себя между занятиями. Массаж — один из доступных форматов работы, а не замена движению.
Если выбираете тренировку с полным восстановлением, содержание распределяем под вашу задачу. Не складываем механически полноценную тренировку и полный сеанс массажа: это одна встреча со своим планом.
Комфорт важнее терпения
Сильнее не означает лучше. На сеансе нужна обратная связь: сообщайте о неприятных ощущениях и боли. Воздействие и положение можно изменить.
Это не медицинский массаж и не лечение травмы или заболевания. При новой или усиливающейся боли сначала стоит разобраться с её причиной у врача; не использовать массаж как способ отложить обследование.
По предварительной записи
Стоимость и длительность
Выберите услугу, чтобы посмотреть её подробнее.
Массаж спины60 минут6 000 ₽
После любой очной услуги — сауна и травяной чай в подарок.
Массаж всего телаоколо 80 минут8 000 ₽
После любой очной услуги — сауна и травяной чай в подарок.
Функциональная тренировка + полное восстановлениепримерно 1 ч 20–1 ч 30 мин12 000 ₽
После любой очной услуги — сауна и травяной чай в подарок.
Время, содержание и стоимость встречи согласуем до записи.
В завершение встречи
Сауна и травяной чай — без доплаты
После любой очной услуги доступны сауна и травяной чай. Можно выбрать только чай или завершить встречу после основной практики.
О составе напитка и особенностях посещения сауны расскажем перед визитом. Если есть ограничения по здоровью или аллергия на травы, сообщите об этом до встречи.
Перед встречей
Частые вопросы
Можно записаться только на массаж?
Да. Массаж спины и всего тела доступны отдельно. Тренировка не является обязательным условием записи.
Чем массаж спины отличается от массажа всего тела?
В первом формате внимание сосредоточено на области спины. Во втором зон работы больше. Конкретное содержание и комфортное воздействие согласуем перед началом.
Нужно ли терпеть боль во время массажа?
Нет. Скажите, если неприятно: давление, положение или приём можно изменить. При резкой боли работу останавливаем.
Что входит в тренировку с полным восстановлением?
Двигательная часть и восстановительная работа в одной встрече. Их соотношение выбираем под задачу и самочувствие; это не два полных занятия, поставленных подряд.
Можно прийти сразу после тяжёлой тренировки?
Расскажите о нагрузке и самочувствии при записи. Время и формат согласуем индивидуально; новая боль или признаки травмы требуют оценки врача.
Массаж заменяет медицинскую реабилитацию?
Нет. Диагностика, лечение и медицинская реабилитация относятся к работе соответствующих специалистов. В центре проводится немедицинская восстановительная и тренировочная работа.
Больше о подходе
Почитать перед встречей
Другие направления
Москва · метро Савёловская
Встретимся в центре
Москва, Вятская улица, 27, стр. 12Фитнес-центр «Мегаполис», этаж 2. Метро «Савёловская».
Оставьте имя и телефон. Обсудим задачу и согласуем время — длинную анкету для записи заполнять не нужно.