Тренировки
до 15–30 минут

Поддержка: чат, кураторы и мои корректировки

Программы для мужчин
и женщин - от базы до продвинутого уровня

Это практическая система, проверенная на людях с разным уровнем подготовки
Без фанатизма, без боли, без жёстких ограничений. Основанная на принципах работы человеческого организма

Методика клуба

Я постоянно повышаю квалификацию: анатомия, биомеханика, нейрофизиология, фасциальные цепи. Имею медицинское образование, постоянно прохожу практики в реабилитационных центрах и клиниках

Прошел путь от тяжелых травм до полной реабилитации под руководством ведущих специалистов в одной из лучших клиник мира — в Германии.

Я работаю с телом ежедневно — как профессиональный спортсмен , я тренируюсь на предельных нагрузках каждый день, настраиваю и исправляю своё тело. Поэтому понимаю механику боли и что даёт реальный, устойчивый результат не на неделю , а навсегда

Моя цель

Вернуть телу природую свободу и силу, через оосознанное движение и дыхание
Главная задача — достичь результат и сохранить его на всю жизнь

Не хватает поддержки и дисциплины

Начинаешь и бросаешь, потому что нет структуры и рядом никого. В сообществе есть понятный маршрут и поддержка

Йога, фитнес, массажи, врачи... Потрачено время и деньги,
а боли, слабость или зажимы возвращаются снова и снова

Пробовал всё, но результата нет

После системной работы, ты начнешь разбираться в движении, как устроено и работает твоё тело

Ценишь осознанный подход к телу

Мы идём по этапам: сначала восстановление и контроль, потом сила и выносливость

Понимаешь, что травмы — не повод останавливаться

Я даю понятную схему: что делать сначала, что потом, как повышать нагрузку - чтобы прогресс был безопасным и стабильным

Хочешь тренироваться с умом

У тебя будет короткий план, который реально встроить в день. Главное - делать по шагам, без перегруза и откатов

Работа, семья, дела - и нет времени на себя

Работа начинается с регуляции нервной системы и дыхания, затем подготовка тканей и возвращение базовой опоры для устойчивого результата

Боль в спине и шее, ощущение "тела в напряжении"

03

07

04

05

02

01

06

Выстроить тренировки по этапам - чтобы результат был понятным

Вернуться к нагрузкам после травм - спокойно и безопасно

Изменить образ жизни через дисциплину, а не мотивацию

Убрать боль и вернуть ровную, лёгкую осанку

Научиться закаляться правильно, чтобы укрепить иммунитет

Улучшить мобильность и вернуть природную силу своему телу

Понять как правильно питаться, без диет и ограничений

Большой выбор коротких тренировок

Старт — с чёткого плана действий

Чат с участниками

Контент разделён по темам: тренировки дома и в зале, восстановление, осанка, пресс
и ягодицы, закаливание, питание
— и многое другое. Всё разложено по полочкам.

Ты будешь не один — в чате клуба живое общение
с участниками, которые идут
к тем же целям. Делитесь опытом, задавайте вопросы, поддерживайте друг друга
и двигайтесь вперёд вместе.

Всегда на связи создатель сообщества — Евгений,
а также куратор. Можно задать любой вопрос и получить персональные рекомендации

Сопровождение от меня

Ты сразу понимаешь, с чего начать. Cначала тестируем твоё тело. Далее я веду тебя по этапам: дыхание - самомассаж - база - движения - нагрузка. Так прогресс становится спокойным и предсказуемым

4

3

2

1

Если применив все мои рекомендации, ты не увидишь результата, я верну деньги, без споров и разбирательств

Я всегда на связи — напиши, и вместе найдём лучшее решение для твоей цели.

Самозанятый Гошев Евгений Николаевич
ИНН: 366224223508

Улучши качество жизни через движение, опираясь на человеческую природу.